ru Russian
X
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanit Italianpt Portugueseru Russianes Spanish

  Делать когда не хочется. Просто делать. Эти две фразы должны заменить вам любую мотивацию. Каждый выбирает свой путь: Можно как грустный «Ежик в тумане» лечь в реку и пусть вода несет, куда хочет. Либо стать веселым дельфином и пользуясь течением реки нырять в воды, подпрыгивать, ускоряться и плыть против течения. Схема работает в разных […]

Продолжить чтение

Психологический настрой я ставлю на первое место. Не накручивайте себя, что в праздник вы обязательно сорвётесь и понесёт вас кривая в щавель. В таких состояниях наша осознанность действительно не работает, поэтому легко отнеситесь к предстоящему застолью. Легко! Это не катастрофа, а самая большая ночь в году и самая волшебная. Нельзя пропускать приёмы пищи. Начните день, […]

Продолжить чтение
саалт

“Легкий и непринужденный” – именно такими словами можно описать салат из шпината, мандаринов и куриной грудки. Рекомендую всем тем, кто находится на диете или придерживается строгого режима питания. Ингредиенты: шпинат свежий  — 80 грамм; отварная куриная грудка  — 260 грамм; мандарины  — 5 штук; моцарелла  — 70 грамм; масло оливковое  — 4 ст. ложки. Процесс приготовления: Первым делом нужно отварить […]

Продолжить чтение
    Марафон брендов