32

Первый класс, как бы сильно ребенок туда ни хотел, — это всегда стресс. И задача родителя — позаботиться о том, чтобы он как можно мягче перенес смену обстановки и стал частью коллектива.

Часто слышим от родителей – был нормальный ребенок, отдали в садик (школу), здоровье «посыпалось» 🤯.

 

В первую очередь, виной стресс и нагрузки, даже если с виду ребенок спокоен и не показывает вам тревоги и усталости. При превышении стрессом адаптационных возможностей организма, происходит повреждение надпочечников, нервной, иммунной и других физиологических систем.

Вторая частая причина-это дефицитные состояния, есть у каждого ребенка. В связи с этим, могут быть трудности, начиная от запоминания материала и выполнения уроков, заканчивая круговоротом постоянных больничных.

 

Поэтому предлагаем вашему вниманию памятку, что необходимо иметь в аптечке, если в вашей семье есть школьники!

 

📌Омега-3:

Мозг- самая активная и «голодная» часть тела. Он забирает 20% всей вырабатываемой организмом энергии.

25% состава мозга это DHA омега кислоты, главный его строительный материал. Отвечает за психологическое развитие, когнитивные функции (концентрация внимания, сообразительность), обеспечивает лучшее усвоение информации.

59% состава фоторецепторов сетчатки глаз это тоже DHA, отвечает за остроту зрения

Поддержка иммунитета в разы увеличивает сопротивляемость организма инфекциям.

 

📌Магний:

Магний регулирует баланс процессов возбуждения и торможения в головном мозге, дает энергию каждой клетке, практически ни одна реакция в нашем организме не проходит без его участия.

 

📌Витамин Д3:

Сейчас он приравнен к витаминам-гормонам, рецепторы к витамину Д найдены практически в каждом органе, а это значит, что он участвует почти в каждой реакции в нашем организме.

Дефицита витамина Д нет, все получаем с солнышком – это миф. Для этого слишком много должно быть соблюдено условий.

И одно из условий звучит так: время, когда солнечные лучи активно влияют на синтез собственного Витамина D, – с 11:00 до 14:00 (то самое время, когда солнце наиболее агрессивное и нам советуют его избегать). А ещё одно условие что крем от загара нарушает выработку Витамина D.

 

❗️О ПОЛЬЗЕ ВИТАМИНА D3:

Улучшается функция иммунной системы. Нет смысла укреплять иммунитет ребёнка разными средствами, если вы не даёте ему витамин D;

Регулировка уровня инсулина. Сохранение костей и зубов в хорошем состоянии;

Уменьшает риск возникновения рака;

Улучшение обмена вещества, снижение масса тела.

 

📌Витами С:

Это главный наш антиоксидант. На витамине С завязаны все биохимические реакции в нашем организме. Участвует в активации синтеза интерферона, повышает иммунную защиту и сопротивляемость к инфекциям. Он особо нужен нам при повышенных нагрузках, дает силы, бодрость и энергию.

 

📌Йод:

Недостаточность йода у детей приводит к отставанию в умственном и физическом развитии. Происходит задержка психического развития, расстройство учебных навыков, внимания, восприятия, мышления и мелкой моторики.

 

📌Лецитин:

Незаменим для формирования и развития нервной системы и мозга, 30% головного мозга это лецитин. Малейший дефицит и вы можете заметить у своего ребенка плаксивость, раздражительность, нарушение сна, проблемы с запоминанием.

 

 

Dianaevg
Author: Dianaevg

Поделитесь в социальных сетях: