148

 

Современная женщина, планирующая стать мамой, должна ответственно подготовиться к периоду вынашивания малыша. В борьбе за повышение деторождаемости специалисты рекомендуют будущей маме ещё до зачатия ребёнка отказаться от вредных привычек, пройти обследование у терапевта и гинеколога, сдать ряд анализов. Женское здоровье — залог благоприятного течения беременности и нормального внутриутробного развития плода.

 

Семейной паре при планировании пополнения желательно вместе пройти обследование на наличие инфекций, передающихся половым путём. Исключить их или устранить гораздо легче до наступления беременности. Лечение же заболеваний, передающихся половым путем, в период вынашивания опаснее и для женского здоровья, и для полноценного развития малыша.

 

Паре, планирующей беременность, рекомендуется отказаться от курения и алкоголя. Это касается не только женщин. Проведенные клинические исследования показывают, что алкоголь ухудшает состояние сперматозоидов и снижает выработку главного мужского гормона – тестостерона.

 

Будущим родителям рекомендуется сдать анализ на резус-фактор, чтобы специалист, ведущий беременность, мог оценить степень риска возможного резус-конфликта матери и ребёнка. Предупреждён — значит, вооружён!

 

Особенного внимания здоровье женщины во время беременности требует при наличии у неё генетических отклонений или хронических заболеваний. Уровень развития современной медицины позволяет справиться со многими патологическими ситуациями в период вынашивания малыша, конечно, при условии своевременного обращения за помощью. В любом случае (при имеющихся у будущей мамы болезнях или их отсутствии) здоровье женщины во время беременности должно быть доверено только грамотным и квалифицированным специалистам!

 

Важно!

 

Советы опытных подруг могут быть и хороши, но подойдут не всегда и не всем. Течение беременности — процесс индивидуальный. Отнеситесь к своему новому состоянию со всей серьёзностью и должным трепетом. Подвергать риску здоровье в такой ответственный период очень неразумно!

 

Правильное питание и здоровье при беременности

 

Женщине в ожидании чуда предстоит дисциплинировать себя и привести в порядок свой образ жизни. Следует пересмотреть некоторые привычки. Рацион беременной должен быть сбалансированным. От обильной, жирной пищи, фастфуда в период вынашивания малыша следует воздержаться. Пряные продукты, копчености — тоже не лучший вариант для будущей мамы. Обогатите свой рацион высокобелковыми продуктами, овощами, фруктами, молочной и кисломолочной продукцией. Питаться нужно дробно и небольшими порциями.

 

Важно!

 

На ранних сроках беременности следует посетить стоматолога, если в этом есть необходимость. Не оттягивайте лечение зубов на более поздние сроки.

 

Во время беременности необходимо исключить чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки. Общайтесь, по возможности, с приятными людьми, старайтесь спокойно относиться к неизбежным неурядицам. Откажитесь от дополнительной работы, ночных смен — это законное право беременной женщины.

 

Если будущая мама заболела острой вирусной инфекцией, не стоит заниматься самолечением. Обязательно обратитесь к специалисту и не забудьте оповестить его о своем состоянии. Особое положение женщины обязательно будет учтено при назначении лечения. К тому же, специалист убедится, что заболевание никак не отразилось на крохе. Эти рекомендации касаются не только ОРВИ, но и любой проблемы со здоровьем во время беременности.

 

Для беременной женщины особенно важна умеренная физическая активность. Если беременность протекает без осложнений, не нужно лежать на диване все 9 месяцев. Малоподвижный образ жизни ведет к набору веса, ухудшает функционирование сердца, легких и пищеварительного тракта и утяжеляет течение беременности. Рекомендуется ежедневно делать зарядку, гулять на свежем воздухе. При хорошем самочувствии можно заниматься йогой, адаптированной для будущих мам, а также плаванием.

 

Правильный режим дня и рацион питания будет способствовать сохранению здоровья женщины. В свою очередь, физиологическое течение беременности обеспечит благоприятные условия для нормального внутриутробного роста и развития ребёнка.

 

 

 

 

 

Dianaevg
Author: Dianaevg

Поделитесь в социальных сетях: