Подготовка к родам

Подготовка к родам является одним из самых важных этапов беременности. Женщина начинает готовиться к предстоящим родам, как только видит долгожданные две полоски на тесте. И продолжается этот процесс вплоть до рождения ребенка.

Условно подготовку к родам разбивают на 3 основных направления:

– физическая,

– психологическая,

– и материальная подготовка.

Самое простое из перечисленного – покупка всего необходимого для новорожденного и обустройство детской комнаты. В наше время возникает только одно затруднение: как не сойти с ума, выбирая между “той розовой колясочкой в стиле свинки Пеппы” и “практичным вездеходом для маленькой рокерши”.

Но, как правило, начинается организованная закупка ближе к родам. Отчасти это связано с тем, что на последних месяцах беременности в женщине просыпается “инстинкт гнездования”.   Однако встречаются и такие семьи, где за приобретение пеленок-распашонок отвечает будущий отец.

Залог успешной подготовки к родам – физическое здоровье будущей матери. За него, как правило, отвечает врач, который наблюдает женщину во время беременности. Но здоровье заключается  не только в посещении женской консультации и сдаче анализов. Будущей маме предстоит укрепить организм и подготовить его к родам, чему способствуют продолжительные прогулки на свежем воздухе,  изменение рациона в пользу правильного питания и полноценный отдых. Беременность подходящее время, чтобы начать осваивать йогу, дыхательные техники, аквааэробику.

Самая сложная часть подготовки к родам – психологическая. Особенно для тех, кто впервые станет матерью. Неотъемлемыми её составляющими являются:

1) Посещение курсов для беременных.

Такие курсы организованы при городских женских консультациях или же в  платных образовательных центрах. Главное на этих занятиях – общение с врачами-акушерами, консультантами по ГВ, психологами.  Этой возможностью не стоит пренебрегать. Профессионалы расскажут, как протекают роды, как себя  вести в определенный момент времени, как подготовиться к грудному вскармливанию, и ответят на все интересующие вопросы.

2) Самообразование.

В книжных магазинах найдется огромное количество литературы о беременности и родах Прочитав хотя бы некоторые из них, можно узнать много полезной информации (но следует быть избирательными и не принимать какое-либо мнение на веру без подтверждения его фактами). Кроме книг можно обратиться к фильмам, ТВ передачам, записям вебинаров по этой теме.

Неплохими помощниками станут бесплатные приложения для смартфонов. Это – всевозможные  календари беременности, которые подробно рассказывают о каждой неделе беременности, ведут мониторинг веса, а во время родов считают схватки.

3) Положительный настрой.

Девизом  этого пункта может стать известное выражение “Помоги себе сам”. Будущей маме необходимо больше гулять, общаться с близкими, смотреть веселые фильмы, читать позитивные книги, заниматься хобби.

Подготовка к родам – многогранный и сложный процесс. В нем участвует не только беременная женщина, но и ее окружение. Близкие люди должны создать благоприятную атмосферу, прийти на помощь словом и делом.

И стоит помнить, что роды – процесс естественный и кратковременный. А пройдя через это испытание, женщина постигает безграничную радость материнства. Все сложности и проблемы вскоре забудутся, и в памяти останутся лишь счастливые мгновения.

Author: katerina.tereschenko

Я мама, жена, учитель и начинающий копирайтер.