Всем известно, что жирное и жареное не рекомендуется употреблять в пищу женщинам на грудном вскармливании, так как такая пища может вызывать расстройство желудка и колики у малыша.
После полугода ребёнка можно попробовать пожарить нежирное постное мясо, замаринованном на кефире.
Рецепт шашлыка при ГВ
Ингредиенты:
- Филе индейки или курицы;
- Кефир – 0,5 л;
- Сахар – 2 ч.ложки;
- Лук – 1 шт ;
- Соль – по вкусу.
Приготовление:
- Порежьте филе на небольшие кусочки.
- Лук натрите на терке.
- Перемешайте мясо, лук, кефир, сахар и соль.
- Поставьте мариноваться в холодильнике на 10-12 часов.
- Далее можно жарить замаринованное мясо на мангале.
Приятного аппетита!
Author: lyubov.bulatova
Планирую вести обзор товаров и мероприятий.
Поделитесь в социальных сетях:
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.