196

 

Здравствуйте, дорогие подписчики!

Сегодня хочется поговорить про послеродовую депрессию.

Стать матерью — это не только родить ребёнка и ухаживать за ним. Состояние родительства сопровождает масса разнообразных эмоций, и далеко не всегда это радостное волнение и волны счастья. Тревога, страх, опасения не справиться с новыми обязанностями, боязнь не состояться как родитель нормальны. Однако не так уж редко такие эмоции могут указывать также и на депрессию после родов.

Как справится с ней?

Постарайтесь чаще встречаться с подругами и старайтесь не разговаривать о детях.

Нормализуйте свой сон-это самое важное. Старайтесь днём спать с малышом.

Будьте внимательны к себе. Полюбить себя очень важно. Сделайте маски, полежите в горячей ванне.

Установите время или дни, когда мама/муж/сестра могут помочь Вам с малышом, чтобы вы могли спокойно отдохнуть

И помните, чем лучше чувствует себя мама, тем спокойнее малыш🤍

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dianaevg
Author: Dianaevg

Поделитесь в социальных сетях: