779

Отношения выросших детей со взрослыми родителями – частая причина обращения к психологу и той, и другой стороны.

Часто отношения строятся на:

– долженствовании и ролях. Дети должны, родители должны. Например: “Родителей надо уважать”.

– смене ролей детей и родителей. Когда дети становятся родителями своим родителям.

– нарушении личных границ, обесценивании. Например: “я твоя мать, и кто, если не я, скажет правду”.

– обидах и неоправданных ожиданиях каждой из сторон. “Ты мне никогда не помогаешь, так, как я хочу”.

Все эти и многие другие варианты исключают возможность построения близких и теплых отношений, которые так часто хочется получить каждой из сторон.

Что делать?

Первое и самое важное – это заметить реальность.

Какие у меня сейчас отношения с родителями/ детьми.

Что мне нравится в отношениях?
Что бы мне хотелось в них изменить? С чем я могу согласиться? С чем не могу?

Какую важную свою потребность я хочу удовлетворить, что я не получаю?
Как я могу о ней сказать?
Кому я могу это сказать?
Могут ли меня услышать?

Пишите в комментарии, что вам было бы интересно в теме отношений с детьми, родителями, партнерами, собой.

Светлана Шкомова

lmarina
Author: lmarina

Поделитесь в социальных сетях: