На этот волнующий вопрос нам подробно ответит диетолог из г. Саратова Хохлова Елена.

Елена Хохлова

“Все предельно просто!

Наши БЖУ – это составляющее наших КАЛОРИЙ.

Будете придерживаться бжу – будете в рамках нужной калорийности.
А вот калории набрать можно всем, чем угодно!
Но вот тут не факт, что качество тела будет таким же, как при соблюдении чистых БЖУ.

1гр белка = 4ккал
1гр углеводов = 4ккал
1гр жиров = 9ккал

Важно не только количество, но и качество!

Похудение-вопрос лишь дефицита калорий! Вы можете хоть одними круассанами питаться в рамках своего дефицита, серьезно! Лишь бы был дефицит: расход калорий больше прихода.

Только проблема в другом.

Подобный метод:

  • не насыщает ваш организм необходимым;
  • не обеспечит хорошее качество тела на похудении;
  • не позволит находиться в комфорте, т.к. не насыщает организм всем необходимым и приведет к срывам, вернув все обратно с лихвой;
  • откровенно глупая затея, но вызывающая интерес.

Поэтому считаю важным дать понять, что НУЖНО ВКЛЮЧАТЬ ГОЛОВУ!

Потому как вопрос качества вашего тела  -это вопрос качества тех самых потребляемых БЖУ и, следовательно, потребляемых калорий”

В следующей статье мы разберемся как подсчитать свою суточную калорийность и БЖУ.

Ждём Ваши отзывы и комментарии здесь и в нашей группе ВК.

0

Автор публикации

не в сети 19 минут

julja-yta

86

Счастливая мамочка доченьки и сыночка

Комментарии: 28Публикации: 764Регистрация: 11-10-2017
Поделитесь в социальных сетях: