ru Russian
X
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanit Italianpt Portugueseru Russianes Spanish
смузи

Этот удивительный смузи богат витаминами и минералами. Он отлично подойдет людям, которые занимаются спортом и следят за своим весом. Однако, в таком случае придется готовить смузи без подсластителей. Смузи из замороженного шпината способен утолить жажду и голод, особенно в жаркое время года. Подавать его нужно холодным, можно украсить долькой лимона. Ингредиенты: мороженый шпинат  — 100 грамм; […]

0
Продолжить чтение
саалт

“Легкий и непринужденный” – именно такими словами можно описать салат из шпината, мандаринов и куриной грудки. Рекомендую всем тем, кто находится на диете или придерживается строгого режима питания. Ингредиенты: шпинат свежий  — 80 грамм; отварная куриная грудка  — 260 грамм; мандарины  — 5 штук; моцарелла  — 70 грамм; масло оливковое  — 4 ст. ложки. Процесс приготовления: Первым делом нужно отварить […]

0
Продолжить чтение
пудинг

Этот рецепт взят из всем известной книги «О вкусной и здоровой пище». Так что, как мы видим, уже в то время в поваренных книгах были рецепты из американской кухни с этим нечасто встречающимся продуктом. Ингредиенты: шпинат — 150 гр; творог — 200 гр; сметана — 100 гр; тертый сыр твердый — 30 гр; яйцо — […]

0
Продолжить чтение
котлеты

Рецепты из шпината незаменимы для современного человека. Этот овощ чрезвычайно полезен и питателен, а блюда из него готовятся за считанные минуты. Вариантов, что можно приготовить со шпинатом, великое множество — и в этом еще одно несомненное достоинство этого универсального овоща. Ингредиенты: шпинат — 1 кг; яйцо — 2 шт.; мука — 3 ст. ложки; петрушка […]

0
Продолжить чтение
индейка с кабачками

Тушеная индейка с кабачками – отличное блюдо для обеда или ужина, которое получается вкусным, сытным и полезным. Молодые кабачки получаются всегда невероятно нежными и слегка сладковатыми, индейка с ними сочетается просто идеально. Ингредиенты: Филе индейки – 200 г Кабачок – 1 шт. Сладкий перец – 1 шт. Лук репчатый – 1 шт. Морковь молодая – […]

0
Продолжить чтение
суп

На этой неделе предлагаем приготовить блюда из филе индейки. Мясо индейки нежное и маложирное, а также низкокалорийное и гипоаллергенное. Филе индейки обязательно нужно употреблять беременным женщинам и кормящим матерям. По наличию полезных свойств индейка является лидером, в этом она превосходит даже телятину.  Мясо индейки содержит следующие полезные вещества: железо, полноценные белки, магний, селен, витамины В2, В6, […]

0
Продолжить чтение
смузи из сельдерея,яблока и моркови

Напиток содержит огромное количество витаминов, клетчатки и органических кислот. Именно этот рецепт смузи может выступать как в качестве перекуса, так и самостоятельного блюда. Ингредиенты: сельдерей (три стебля); яблоко; морковь. Способ приготовления: Компоненты необходимо порезать на небольшие кусочки и тщательно измельчить при помощи блендера. Приятного аппетита!  

0
Продолжить чтение
творог в домашних условиях

Вкусный и сочный творог вы можете создать из обычного кефира, но этот жидкий молочный продукт должен быть хорошего качества, иначе в нем не свернется творожный белок.

0
Продолжить чтение
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 

9 − 7 =

Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля

два × 1 =