Вряд ли найдутся в наше время такие родители, которые не считают, что их ребенок проводит слишком много времени за компьютером.Вред от киберзапугивания или просмотра непристойных материалов очевиден. Гораздо труднее распознать превращение времени, проводимого онлайн, в зависимость.

Доктор Ричард Грэм, ведущий детский и подростковый психиатр, написал статью о зависимости подростков от интернета. Предлагаем Вашему вниманию ее перевод.

В последние годы я сосредоточился на пагубном влиянии социальных сетей и видеоигр на подростков. А в 2010 году основал первую в Великобритании специализированную службу по борьбе с интернет-зависимостью молодых людей в больнице “Capio Nightingale”. Я сам видел, как чрезмерное использование цифровых технологий влияет на семьи.
Это может произойти по разным причинам. Например, часто приходится делать домашнее задание, используя компьютер. А смартфоны, планшеты и другие устройства вообще доступны круглые сутки. Тем не менее, многие родители довольно поздно замечают, что интернет для их ребенка иногда становится важнее, чем еда и сон.
Работа с семьями подростков, чья зависимость от интернета мешала посещению школы, социальной активности и физическому здоровью, показала, что она сродни зависимости от азартных игр.

Предложите Вашему ребенку ответить на следующие вопросы, чтобы понять, идет ли речь о зависимости:

– Ты остаешься онлайн дольше, чем планируешь?
– Ты не хочешь работать, чтобы проводить больше времени в интернете?
– Ты часто раздражаешься, если кто-то мешает, когда ты “сидишь” в интернете или в телефоне?
– Ты предпочитаешь общаться с людьми в интернете или обмениваясь смсками?
– Когда ты не в интернете, много думаешь о том, когда сможешь выйти в сеть?
– Ты часто проверяешь сообщения или электронную почту?
– Ты споришь с друзьями и близкими о том, что много времени проводишь в интернете?
– Ты волнуешься о том, когда сможешь в следующий раз выйти в интернет и что там будешь делать?
– Ты злишься, если нет сети?
– Ты скрываешь, чем занимаешься в интернете?

Разберем мотивы, почему подросток проводит столько времени в интернете. Насколько он зависим от онлайн-деятельности? Влияет ли она на его самочувствие? Осознает ли, что гаджет становится диктатором, требующим к себе внимания и контролирующим его жизнь? Мотивов для возвращения в интернет много: чтобы не чувствовать себя изгоем, чтобы успокоить тех, кто требует его возвращения, чтобы завоевать репутацию, чтобы выиграть и так далее. Если знать эти мотивы, можно понять, почему столько времени проводится в сети. Например, я понял, что если геймер не вернется в ролевую игру вовремя, он может забыть сделать что-то важное.

Можно провести простой тест: попросить подростка три дня не пользоваться телефоном или ноутбуком. Тех, кто никогда не выключает телефон, это может реально обеспокоить. Но и взрослых это должно насторожить.
Возможно, еще не пора устанавливать строгие временные рамки присутствия в сети. Ведь это зависит и от того, чем Ваш ребенок там занимается. Иногда от общения в мессенджерах или игр можно устать больше. Некоторые подростки чувствуют себя не в своей тарелке, когда не могут ответить на сообщение.

“Неделя отдыха от высоких технологий” может положительно повлиять на настроение молодых людей. Они не будут ограниченными и подавленными, станут уверенными в себе и полюбят жизнь.
Если Вы планируете предложить Вашему сыну или дочери такой “тайм-аут”, убедитесь, что там, где Вы находитесь, выйти в интернет будет сложно, запланируйте множество развлечений, в том числе и физические упражнения. Глаза и пальцы Вашего ребенка скажут Вам “Спасибо!”.

Примите меры!

1. Узнайте, сколько времени Ваш ребенок проводит в интернете.
2. Увеличивается ли промежуток времени, которое он проводит в интернете? Это мешает обычной жизни?
3. Подумайте, чем можно занять его “офф-лайн”.
4.Заручитесь поддержкой других членов семьи при попытке сократить время нахождения ребенка в интернете.
5. Не пропускайте праздники и выходные дни, чтобы побыть с ним.

Статья переведена с английского языка с популярного сайта о цифровом воспитании Vodafone www.vodafone.com

5

Похожие записи

Автор публикации

не в сети 10 часов

Editor Sajta

Editor Sajta 90
Комментарии: 2Публикации: 74Регистрация: 26-06-2018
Поделитесь в социальных сетях: