Тыква является невероятно полезной и очень популярной ягодой. А точнее, растением из семейства тыквенных. В первую очередь её используют в диетическом питании, в качестве прикорма грудничка, а также на его основе изготавливают некоторые лекарства.

Благодаря содержанию железа можно сказать, что блюда из тыквы имеют способность поднимать настроение и применяются для борьбы с депрессией и подавленным состоянием.

Ингредиенты:

  • тыква – 500 гр;
  • банан – 1 шт.;
  • яблоко сладкое – 2 шт. среднего размера;
  • сахар – 2 ст. ложки;
  • сахар ванильный – щепотка;
  • вода – ½ стакана.

Процесс приготовления:

  1. Тыкву очистить от кожуры. Порезать на кусочки. Кусочки тыквы промыть и подготовить для последующей обработки.
  2. Банан очистить от кожуры и нарезать на кружочки толщиной 1 см.
  3. Яблоко очистить от кожуры и разрезать на кусочки.
  4. Взять глубокую кастрюлю, желательно металлическую. Поместить туда тыкву, вторым слоем банан, третьим – яблоко кусочками.
  5. Насыпать сахар. Отдельно стоит отметить про наличие сахара в этом блюде. Сахар можно и не добавлять. Банан, яблоко и тыква по своей природе сладкие. Добавить немного воды на дно кастрюли.
  6. Поставить на средний огонь и тушить тыкву с яблоками и бананом под закрытой крышкой в течение 20-25 минут. Готовность тыквы определяется просто. Она будет мягкой. Тыква и яблоко пустят сок и смешаются с водой. В этом и будут тушиться наши ингредиенты. Выключить газ и дать остыть.
  7. Тыква тушеная с яблоками и бананом готова, подавайте к столу.
Приятного аппетита!
0

Похожие записи

Автор публикации

не в сети 4 месяца

lyubov.bulatova

0

Планирую вести обзор товаров и мероприятий.

Комментарии: 1Публикации: 137Регистрация: 15-01-2018
Поделитесь в социальных сетях: