Этот удивительный смузи богат витаминами и минералами. Он отлично подойдет людям, которые занимаются спортом и следят за своим весом. Однако, в таком случае придется готовить смузи без подсластителей. Смузи из замороженного шпината способен утолить жажду и голод, особенно в жаркое время года. Подавать его нужно холодным, можно украсить долькой лимона.

Ингредиенты:

  • мороженый шпинат  — 100 грамм;
  • бананы, груши  — по 2 штуки;
  • апельсин  — 5-6 штук;
  • сахар или мед — 2  ст. ложки.

Процесс приготовления:

  1. Разморозить шпинат. Очистить бананы, груши промыть под водой. Отправить в чашу блендера шпинат, апельсиновый сок, бананы и мед. Измельчить все до однородного состояния.
  2. Добавить по вкусу сахар или мед.
  3. Перелить готовый смузи в стакан, украсить его листиком мяты.
Приятного аппетита!

 

0

Похожие записи

Автор публикации

не в сети 5 месяцев

lyubov.bulatova

0

Планирую вести обзор товаров и мероприятий.

Комментарии: 1Публикации: 160Регистрация: 15-01-2018
Поделитесь в социальных сетях: