Ну что, друзья, не хотела я писать на ковидную тему ничего, так как в ленте сплошь и рядом много информации, но Ольга Макарова очень попросила поделиться перечнем профилактических мер. Понятно, что все мы встретимся с этим «другом», желательно пройти всем эту встречу полегче.

Итак, мои советы, проверенные на практике:
1. Ношение МАСКИ. Мытьё рук и контроль за ними 😃 Не нужно трогать лицо грязными руками!!! Вирус может пройти через слизистую глаза.

2. Гигиена ротовой полости, особенно во второй половине дня. Самое лучшее средство: стакан воды, туда чайную ложку соды, чайную ложку соли, прополоскали и забыли.
Терапевты советуют мирамистин пшыкнуть в горло 2-3 раза. Возможно, что у вас есть свои способы 😃 Мой знакомый коньяком горло полощет 🤦‍♀

3. Обязательно утром профилактика для носа: прочистили нос и для закапывания используем любой препарат с интерфероном гамма человеческим рекомбинированным (Ингарон, Гриппферон и др.)

Вечером после работы проделали все тоже самое.
Задача 2 и 3 пункта: обеспечить защиту от вируса на первой линии обороны. 😷

4. Витамины Омега-3. Доза: 300 – 500 мг в сутки.

5. Витамин В3 (Niacin). Стартовая доза 100 мг 2 раза в день, далее постепенно можно довести до 1-6 грамм в сутки. Курс 6 недель.

6. Витамин Д. 600 – 800 единиц можно спокойно в день принимать. А вообще лучше сдать кровь и определить его количество у вас, скорректировать с врачом дозу. Можно в день до 5 000 – 7 000 единиц доводить, но только после понимания, сколько уже есть.

7. Аминокислоты, которые знают все спортсмены: L-lysine и L-arginine. Можно до 3 грамм в сутки.

8. Водородная вода – 1 стакан в сутки. Можно купить портативный генератор водородной воды на 400 мл и спокойно его с собой брать даже в поездки.

9. Витамин С до 1 000 единиц каждый день.

Все рекомендации составлены на основе исследований американских, японских и российских ученых, наблюдающих за коронавирусом в теле человека.

Посмотрите лекции Чучалина Александра Григорьевича в ютубе, если хотите изучить тему, зачем нужен каждый препарат 👆👆👆 Александр Григорьевич – российский пульмонолог, доктор медицинских наук, профессор, академик и вице-президент АМН СССР, академик Российской академии наук.

0

Автор публикации

не в сети 13 часов

lmarina

0
Комментарии: 0Публикации: 582Регистрация: 23-12-2019
Поделитесь в социальных сетях: